7 Tips Ampuh Buat Kamu yang Susah Banget Bangun Pagi Viral.id – Asyik ga Asyik, Asyikin Aja

7 Tips Ampuh Buat Kamu yang Susah Banget Bangun Pagi

1. Yang pertama, kamu harus benar-benar konsisten dengan jam tidur kamu. Jam berapa kamu harus tidur, jam berapa kamu harus bangun. Jadi segalanya teratur.

Yang pertama, kamu harus benar-benar konsisten dengan jam tidur kamu. Jam berapa kamu harus tidur, jam berapa kamu harus bangun. Jadi segalanya teratur.

2. Kamu juga harus mengatur pola hidup kamu agar seimbang, sehingga energi yang kamu keluarkan tidak berlebihan, jadi tidurmu semakin nyaman.

Kamu juga harus mengatur pola hidup kamu agar seimbang, sehingga energi yang kamu keluarkan tidak berlebihan, jadi tidurmu semakin nyaman.

3. Membayar hutang tidur juga perlu loh, tapi bayarnya dengan tidur siang, jangan mengganggu jam tidur malam kamu.

Membayar hutang tidur juga perlu loh, tapi bayarnya dengan tidur siang, jangan mengganggu jam tidur malam kamu.

4. Makan dan minum juga berpengaruh loh, kurang makan dan minum akan membuat tidurmu tidak nyaman dan kamu bisa aja terbangun di tengah malam dengan keadaan lapar. Engga nyaman banget kan?

Makan dan minum juga berpengaruh loh, kurang makan dan minum akan membuat tidurmu tidak nyaman dan kamu bisa aja terbangun di tengah malam dengan keadaan lapar. Engga nyaman banget kan?

5. Tidur dalam keadaan gelap membantu kita lebih nyenyak loh! Karena paparan cahaya yang berlebih membuat tidur kita tidak berkualitas.

Tidur dalam keadaan gelap membantu kita lebih nyenyak loh! Karena paparan cahaya yang berlebih membuat tidur kita tidak berkualitas.

6. Alarm fungsinya untuk membangunkan kamu, bukan untuk kamu snooze lalu tidur lagi.

Alarm fungsinya untuk membangunkan kamu, bukan untuk kamu snooze lalu tidur lagi.

7. Di jaman yang serba canggih ini banyak aplikasi yang bisa membantu kamu untuk hidup lebih sehat. Jadi, tunggu apa lagi?

Di jaman yang serba canggih ini banyak aplikasi yang bisa membantu kamu untuk hidup lebih sehat. Jadi, tunggu apa lagi?